DVD Баранов Карана-Крама Кумбхака в асанах

(0)
540 руб.
Нет в наличии
Динамический комплекс "Карана-карма" мягко, с постепенным углублением, прорабатывает позвоночник во всех направлениях. Такая практика позволяет снять глубокие мышечные напряжения за счет равномерного распределения мышечного тонуса. Этот комплекс полноценно включает в работу не только позвоночник, но и все суставы, активизируя суставные бандхи, таким образом усиливая кровообращение без нагрузки на сердце. Основное отличие комплекса от аналогичных динамических упражнений - осознанная работа с мышечными рефлексами. Комплекс включает шесть основных движений позвоночника, повторяемых в определенном порядке, в том числе в балансовых асанах. Правильное дыхание, плавность и точность движений требуют концентрации и создают особое состояние во время и после практики.

Продолжительность фильма - 1 час 30 минут. Подробные комментарии позволяют заниматься "под голос" в текущем режиме видеозаписи.
Вес:
100 гр