Бесплатная доставка по Москве подробнее
Комплекс упражнений "Гибкая сила"

Для интересующихся или занимающихся йогой людей с любым уровнем подготовки.

Комплекс включает:
Разминка (разогрев мышц)
Основной комплекс  асан (балансовые, силовые и асаны на вытяжения)
Пранаяма (дыхательные упражнения для накопления и сублимации энергии).
Перевернутые асаны (помогают поднять наработанную по ходу тренировки энергию к верхним энергитическим центрам)
Шавасана (поза отдыха и расслабления)



продолжительность: 2 часа

демонстрация упражнений хатха йоги - преподаватель по йоге Андрей Верба
Вес:
100 гр