Трактат о питании/Ар Эддар

Это - кладезь мудрости. Когда-то давно, когда я заметил что организм начал работать не так, как в институтские времена (что еда ночью приводит к плохим ощущениям с утра, что какая-то пища переваривается лучше, а какая-то хуже и т.п.). Так вот, в эти времена я начал интересоваться тем, а что же такое здоровое питание.И один хороший человек порекомендовал мне почитать эту книгу.И я благодарен ему и по сей день, т.к. книга эта закладывает мощный фундамент по всем аспектам питания - физиологических, биохимических, энергетических и даже духовных!И мне крайне пригодились знания об очистительных практиках, о том как их делать, когда и кому это полезно (последнее - особенно важно).Позднее читал и другие книги в т.ч. и по голоданиям и по аюрведическому питанию. Однако столь непредвзятого, обстоятельного и полного описания как в это книге - не встречал.Крайне рекомендую прочитать!