Бесплатная доставка по Москве подробнее

Учебник классической йоги и йоготерапии 1-2 ступени// Лобанов А.

"Учебник классической йоги и йоготерапии" Андрея Лобанова - это универсальное учебное пособие для инструкторов и преподавателей йоги, начинающих и опытных практиков, а также всех, кто стремится к всестороннему развитию, активной и полной жизни.

Это результат 30-летней практики и преподавания йоги по авторской программе, основанной на принципах классической йоги Патанджали, адаптированных к современным условиям жизни. Это второе издание первого отечественного учебника по классической йоге и йоготерапии, ставшего бестселлером.

О КНИГЕ
В учебнике описана уникальная система достижения психофизического здоровья с помощью практики йоги. Эта система базируется на многолетнем опыте автора в изучении, личной практике и преподавании йоги, использовании йоги для лечения различных заболеваний, а также на достижениях современных естественных наук – биологии, медицины, физики. Занятия по этой системе помогут восстановить здоровье и научиться его поддерживать с помощью внутренних ресурсов организма, создать базу для дальнейшего психофизического и духовного развития, выйти на новый уровень жизни – более радостной, активной и творческой.
Ваша практика будет максимально эффективной и безопасной. Эта система применяется уже более 30 лет, с 1983 года по ней обучилось целое поколение российских йогов, за это время она была многократно испытана и усовершенствована. В книге даны подробные рекомендации к занятиям йогой, выработанные в течение многолетней практики, а также описаны показания и противопоказания к тем или иным упражнениям.
Просто и удобно пользоваться. Вы без труда разберетесь, как выполнять ту или иную практику, и чем она полезна - упражнения и их воздействие на организм и психическое состояние человека подробно описаны и сопровождаются наглядными иллюстрациями.
Есть гибкий план занятий йогой. Он позволит вам правильно выстроить свою практику без помощи инструктора. В учебнике даны оптимальные варианты сочетания гимнастик, упражнений, дыхательных и релаксационных практик, распределенные по дням недели.
Это отечественный учебник по йоге – все практики и комплексы составлены с учётом наших климатических условий, ритма жизни и потребностей современного человека.
Книга поможет вам стать здоровыми и активными, расширить свои возможности и открыть в себе источник энергии для полной, радостной жизни и гармоничного взаимодействия с самим собой, людьми и окружающим миром.

ISBN 978-5-904501-01-3
Издательство МиРайЯ, 2012. - 224 с.
Вес:
300 гр