* Стоит ли использовать коврик для йоги, так называемый йогамат или лучше обойтись без него?
Бесплатная доставка по Москве подробнее

Стоит ли использовать коврик для йоги, так называемый йогамат или лучше обойтись без него?


13 Сентября 2010

У тех, кто решил заняться йогой серьезно, часто возникает вопрос, стоит ли использовать коврик для йоги, так называемый йогамат или лучше обойтись без него? Конечно, в качестве йогамата мо жно использовать любые подстилки, подходящие по размеру и приятные по фактуре. Им может стать и универсальный коврик для ванны, и обычное пляжное полотенце, и кусок ткани. Однако специальные коврики, безусловно, обладают определенными достоинствами. Прежде всего, они имеют липкую нескользящую поверхность, что позволяет повысить сцепление между ковриком и телом. А ведь это немаловажно во время занятий. Кроме того, специальные коврики имеют широкий ассортимент расцветок и размеров, а что позволит каждому выбрать наиболее подходящий для него вариант. К тому, специальный коврик удобен в переноске, благодаря специализированным чехлам или сумкам для йоги.

Специализированные коврики имеют ряд стандартных длин: 200-220 см., 183-185 см. или173-175 см. Наиболее востребованная длина - 183-185 см., поскольку имеют наиболее оптимальный размер. Пример такого коврика - Коврик для йоги Sadhana. Однако если при высоком росте и постоянной практике аштанга-виньяса-йоги с пробросами тела, стоит, конечно, приобрести коврик на 200-220 см. Самый длинный коврик - «Аштанга» 220 см, есть также коврики такой длины: «Ришикеш» . Коврики для йоги на 170-175 см., обычно более дешевые и могут успешно применяться при занятиях йогой. Главное при выборе коврика, чтобы занимающийся на две трети своего тела мог умещаться на нем. Это йогамат «Beginner» и коврик «Bradex».

Йогамат обычно имеют ширину 60 сантиметров, что вполне достаточно для большинства людей. Однако для «больших людей», можно приобрести коврик шириной 80 см. В этом случае можно выбрать между ковриками «Ришикеш», «Yogin Special» и «Yogin Extra».

Толщина йогамата может быть 3 - 6 мм. Толщина коврика в 6 миллиметров создает более комфортные условия для выполнения  упражнений и меньше пропускает прохладу от пола, что является важным при выполнении шавасаны, а также во время продолжительной медитации. Однако в некоторых случаях чересчур мягкий коврик может быть помехой для практики, потому что при занятиях контакт с полом на таком коврике будет довольно слабым, а это не позволит ощутить хорошо свое тело. Самыми мягкими ковриками для йоги считаются «Shakti» и «Shakti Pro».

 

Manduka PRO Mat (Black Cherry)

Возврат к списку